Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens jouw rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier de stoel is ontworpen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste baten over ons relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met je lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) plaats met een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en salontafel met stoelen schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet voortdurend in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons van de omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor je rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar dingen waar jouw op dien letten voor een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, maar tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel een organische kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk met elkander met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal van een stoel bestaan tevens betreffende belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft dat hij juist zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.